Trainingen
Hamerslingeren
Dinsdagavond (18u tot 20u) thv de hamerkooi
- hamertechniek voor iedereen
Donderdagavond (18u tot 20u) thv de hamerkooi
- hamertechiek voor iedereen
Veranderingen!!!
Kogelstoten - discuswerpen
Winterperiode (tot eind maart)
Woensdagavond (18u30 tot 20u30) in zaal De Mast
Vrijdagavond (19u tot 20u30) op het stedelijk sportstadion
zaterdagmorgen (10u tot 12u) in de stedelijke sporthal
- kogeltechniek / droogtraining
Vrijdagavond (19u tot 20u30) op het stedelijk sportstadion
- conditietraining ifv werpen
zaterdagmorgen (10u tot 12u) in de stedelijke sporthal
- stabilisatie / kogeltechniek / droogtraining
Zomerperiode (vanaf 1 april)
Woensdagavond (18u30 tot 20u30) op stedelijk sportstadion
- sprongen ifv werpen + kogeltechniek
Vrijdagavond (18u30 tot 20u30) op het stedelijk sportstadion
Zaterdagvoormiddag (10u tot 12u) op het stedelijk sportstadion
- spurt ifv werpen + discustechniek (naar keuze)
Zaterdagvoormiddag (10u tot 12u) op het stedelijk sportstadion
- stabilisatie + techniek kogel of discus (naa keuze)
Veranderingen!!!
|
WEEK
4 - 10 april 11 - 17 april 18 - 24 april 25 - 1 mei 2 - 8 mei 9 - 15 mei 16 - 22 mei 23 - 29 mei 30 - 5 juni 6 - 12 juni 13 - 19 juni 20 - 26 juni 27 - 3 juli 4 - 10 juli 11 - 17 juli 18 - 24 juli 25 - 31 juli 1 - 7 aug 8 - 14 aug 15 - 21 aug 22 - 28 aug 29 - 4 sep 5 - 11 sep |
DINSDAG
x kogel kogel x x x x kogel kogel x x kogel x x x x x x kogel x x kogel x |
WOENSDAG
kogel x discus kogel kogel kogel kogel discus x kogel kogel x kogel kogel kogel kogel schema schema x kogel kogel x kogel |
VRIJDAG
discus discus RUST discus discus discus discus Actuaquiz discus discus discus discus schema schema discus schema schema schema discus discus discus discus schema |
ZATERDAG
kogel/discus kogel/discus PK kogel/discus kogel/discus kogel/discus kogel/discus kogel/discus kogel/discus kogel/discus kogel/discus kogel/discus kogel/discus schema kogel/discus schema schema schema kogel/discus kogel/discus kogel/discus kogel/discus schema |
